| 茶树菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 457克 | 茶树菇炒肉热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于坐飞机910分钟消耗的热量...60 | |||||
茶树菇炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、茶树菇（适量）、青椒2个（适量）、番茄半个（适量）
1/5. 准备材料洗干净。
2/5. 大蒜，姜片
3/5. 先放油，放姜，肉丝，炒熟，放青椒蒜。
4/5. 然后放茶树菇，炒8分钟，放盐。在炒2分钟，放番茄和葱。然后出锅
5/5. 完成。一般我炒菜少油，不放味精。考虑宝宝要吃。这样也比较健康。味道也不错的。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、健脾胃、预防高血压等功效；可与鸽肉、鳕鱼、鸡胸肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炒肉热量910 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物57.2 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克