| 冰糖红枣炖雪耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 冰糖红枣炖雪耳热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于干活739分钟消耗的热量...90 | |||||
冰糖红枣炖雪耳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、雪耳（1个）、冰糖（适量）、生粉（少量）
1/3. 将食材洗净，雪耳泡水，红枣去核，生粉融于水。
2/3. 水煮沸后，将材料放入其中，小火慢炖。
3/3. 最后放入适量冰糖。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、提高免疫力、养心安神等功效；可与面条、花生、冬瓜搭配；与虾皮、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、养阴生津等功效；可与莼菜、银杏、白果搭配；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、抗氧化、利水消肿等功效；
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营养信息
- 冰糖红枣炖雪耳热量1108 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物254 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克