| 麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 208克 | 麻薯热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于搬东西222分钟消耗的热量...150 | |||||
麻薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（45克）、黄油（50克）、牛奶（110毫升）、麻薯粉（200克）
1/5. 将牛奶、黄油、鸡蛋、麻薯粉放在一起
2/5. 搅拌至没有颗粒感后放入适量的芝麻！
3/5. 20克左右一个（也可稍大），放置在烤盘上！（下面刷层橄榄油，也可不刷）
4/5. 190度20分钟左右，取出！
5/5. QQ的，外面脆脆的，很好吃哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、清热解毒等功效；可与苋菜、荠菜、玉米搭配；与豆浆、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、养颜等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与白砂糖、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻薯热量555 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克