| 锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 锅包肉热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于挖煤120分钟消耗的热量...360 | |||||
锅包肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/7. 里脊肉切一片片
2/7. 油烧热
3/7. 红薯粉然后放热油锅，有点黄，拿出来。
4/7. 过油后备用
5/7. 番茄酱白糖米醋
6/7. 锅里放一点油，热后放番茄酱炒2分钟下肉，就OK了，
7/7. 成品
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抑制癌症、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有软化骨刺、减肥、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 锅包肉热量717 千卡
- 脂肪8.61 克
- 蛋白质22.94 克
- 碳水化合物126.15 克
- 钠78413.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾528 毫克