| 芒果香橙果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 668克 | 芒果香橙果冻热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于乡村舞112分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果香橙果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（适量）、芒果（适量）、橙子（适量）
1/7. 水果先切好
2/7. 水500ml，果冻粉100g。水烧开后加入半个橙子汁（我不喜欢添加剂）小火然后倒入果冻粉，搅拌三分钟，关火
3/7. 把煮好的果冻溶液先倒入碗里，最后加入水果，不过最后一碗我是先放的水果，后倒入的溶液，感觉一样。
4/7. 做好了，放冰箱凉半个小时，就ok了
5/7. 这个是菠萝榨汁做的，很香。
6/7. 这个是青苹果做的果冻，苹果先去皮煮好，像苹果罐头那样，很好吃。酸酸甜甜.
7/7. 这个是菠萝果冻，最爱这个.
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、祛脂降压、通便等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、促进消化、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果香橙果冻热量506 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质9.56 克
- 碳水化合物117.23 克
- 钠469 毫克
- 钙54 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾356 毫克