| 霜糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 725克 | 霜糖山楂热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于堆木头139分钟消耗的热量...300 | |||||
霜糖山楂的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（四勺左右）、水（半小碗）
1/7. 山楂洗净沥水
2/7. 熬煮白糖
3/7. 看见有白泡，有点粘稠了就可以关火放入山楂
4/7. 轻轻的翻炒，不要太用力哦，要不山楂就会破了
5/7. 三四分钟左右看见有白霜了，这时候就有点难翻炒了，要有耐心
6/7. 等凉到一定时候就是这样的
7/7. 出锅上盘，可以美美享受啦
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、活血化瘀、降血脂等功效；可与菊花、核桃仁、牛肉搭配；与桂鱼、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 霜糖山楂热量696 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克