| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 529克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于干农活128分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅膀（适量）、奥尔良料（多一点比较入味）、盐（少许）、食用油（10克）
1/7. 鸡翅中 翅根
2/7. 改刀 方便入味 容易熟
3/7. 翅根这样切
4/7. 调料放入盘子里 用少许的水化开（最好温水 里面有砂糖）
5/7. 调料涂匀 改刀的口里也别忘了
6/7. 烤箱预热 烤盘上面铺锡纸 刷油 这样不容易粘 鸡翅上也轻轻刷油
7/7. 好了 老公说很好吃
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、除脂美容等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量1023 千卡
- 脂肪107.08 克
- 蛋白质29.18 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10105 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾163 毫克