| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 378克 | 芒果布丁热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于手风琴137分钟消耗的热量...108 | |||||
芒果布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（适量）、芒果（适量）
1/3. 布丁粉，与水的比例为1:5，水烧开加入布丁粉边加热边搅拌2分钟，关火。先倒入碗里做好的布丁液。，再加入芒果即可.
2/3. 全部都倒入了碗里
3/3. 放冰箱30分钟后就可以吃了，味道不错
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量247 千卡
- 脂肪3.38 克
- 蛋白质2.82 克
- 碳水化合物30.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克