| 懒人版-茄汁日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 277克 | 懒人版-茄汁日本豆腐热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于摇摆舞92分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人版-茄汁日本豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（3条）、淀粉（适量）、番茄酱，糖（适量）
1/2. 日本豆腐切小块裹上淀粉（干的不用加水），热油，入锅两面煎至金黄装盘。
2/2. 热锅，倒入番茄酱，清水，加糖调成汁烧热，关火浇在煎好的豆腐上即可。
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和脾胃、清热解毒、利小便等功效；可与芸豆 、西红柿、鲈鱼搭配；与菠菜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 懒人版-茄汁日本豆腐热量416 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物91.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克