| 炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 690克 | 炖豆角热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于干农活236分钟消耗的热量...480 | |||||
炖豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油豆角（适量）、五花肉（适量）
1/1. 五花肉切成块，冷水下锅，开锅捞出
倒油油热后加入五花肉变色后加入料酒和海鲜酱油
加水放入豆角，炖上十五分钟以上，加入咸盐和鸡精，出锅。
食材功效信息
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补肾、增进食欲等功效；可与绿豆、大蒜、冬瓜搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与山楂、蘑菇、萝卜搭配；与菊花、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖豆角热量1887 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠84.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾431 毫克