| 小笼汤包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小笼汤包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于划艇283分钟消耗的热量...210 | |||||
小笼汤包的做法共15个步骤
食材主料/辅料
肉皮（适量）、瘦肉馅（适量）、面粉（适量）
1/15. 肉皮处理干净加葱、姜、酒煮烂
2/15. 放入冰箱冷冻
3/15. 将皮冻取出切碎
4/15. 皮冻切碎
5/15. 用开水和面
6/15. 揉成面团
7/15. 抻成长条
8/15. 切成等份均匀的剂子
9/15. 按压
10/15. 擀皮
11/15. 将切好的皮冻加入肉馅中搅拌均匀
12/15. 开始包了
13/15. 漂亮吧
14/15. 放入蒸笼上汽后约7、8分钟
15/15. 成功
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小笼汤包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克