花菜炒肉的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、提高免疫力、抗癌等功效；可与玉米面、猪肉、牛肉酱搭配；与猪肝、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、利二便等功效；可与紫菜、南瓜、冬瓜搭配；与田螺、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、健脾胃、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、洋葱、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；