| 十个月宝宝辅食酱香土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 十个月宝宝辅食酱香土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于换床单90分钟消耗的热量...150 | |||||
十个月宝宝辅食酱香土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）
1/1. 土豆小的话就用一整个，大的用一半就可以。土豆去皮切成小块儿，放碗里上锅蒸，用时在二十分钟左右，取出来用勺子压成土豆泥，另准备一个小碗放两勺芝麻酱用开水稀释，水多一点，做成芝麻酱汤。把稀释好的芝麻酱放进土豆泥里混合均匀，就可以给宝宝吃啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、利水消肿等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十个月宝宝辅食酱香土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克