| 冰糖山楂红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 冰糖山楂红糖水热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡，相当于滑板303分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖山楂红糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、红枣（5颗）、冰糖（2块）、红糖（1大勺）
1/6. 山楂洗净去籽
2/6. 红枣洗净，去籽
3/6. 冰糖两块放入砂锅中
4/6. 山楂，红枣放入水中，大火烧开，小火慢炖
5/6. 半小时左右，差不多是这样的，加红糖
6/6. 出锅，趁热喝，还不错呦
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、平喘化痰、开胃等功效；可与火腿、蜂蜜、猪肉搭配；与海鲜、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、防癌等功效；可与板栗、小麦、薏仁搭配；与葱、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、补中益气等功效；可与高粱、石榴、香蕉搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛里脊、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖山楂红糖水热量1517 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物285.9 克
- 钠29.9 毫克
- 钙237 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾825 毫克