| 土豆丝炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 995克 | 土豆丝炒粉条热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于修建房屋155分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆丝炒粉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一颗）、西红柿（半颗）、粉条（一把）、白菜（少许）
1/4. 将土豆、白菜洗净切丝备用，粉条用热水泡软。
2/4. 油热，放入葱姜蒜爆炒出香味。
3/4. 先放入土豆丝炒至变色，再放入白菜丝和西红柿翻炒，最后加入泡好的粉条。然后放入适量盐、料酒、酱油翻炒，添加少许水，翻炒至熟，出锅时喷入醋即可。
4/4. 简单的土豆丝炒粉条完成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、养颜等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、防癌、帮助消化等功效；可与鲫鱼、卷心菜、芹菜搭配；与胡萝卜、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、抗癌、抗衰老等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、除烦解渴、解热除烦等功效；可与鸭腿、虾皮、鳜鱼搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒粉条热量855 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质5.58 克
- 碳水化合物111.18 克
- 钠279.3 毫克
- 钙92.7 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾853 毫克