| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 216克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于安装雨水槽134分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜柚子（1个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 先把柚子皮和柚子肉中间白色的部分去除，越干净越好，我是用菜刀撇的，用半个柚子的皮就好了，多了苦味会重
2/6. 切成细丝在淡盐水里浸泡半小时，时间长一点也没关系，再用小火煮10分钟，然后把水倒掉，这样是为去除苦味和柚子皮上的蜡质
3/6. 锅里加水，冰糖，煮好的柚子皮，剥好的柚子肉，我用了一个柚子的果肉，冰糖可以多放一些。大火烧开，转小火煮，大约两个小时
4/6. 水分快要煮干的时候要不停的搅拌，以免糊锅，这个步骤有点累哦
5/6. 加入蜂蜜搅拌均匀，蜂蜜的量依个人口味添加，多一点会有比较浓的蜂蜜味，放置到温热装入玻璃瓶内，等待冷却
6/6. 完成！温度完全冷却后，放入冰箱冷藏，三天后就可以享用美味了，很浓的蜂蜜和柚子的味道，有一点柚子皮的苦味，很好喝。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、润肺等功效；可与白果、香蕉、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与鸭梨、南瓜子、茼蒿搭配；与豆腐丝、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量801 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克