| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 389克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2082千卡 | |||
 热量2082千卡，相当于穿衣服1041分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、糖粉（120克）、鸡蛋（1个）、低精面粉（230克）、蔓越莓干（喜欢你就多放点）
1/8. 将黄油切成小块，加入糖粉搅拌，因为是冬天做，黄油不容易化，就稍稍加热到有点化，可以搅拌就好。
2/8. 分三次筛入面粉，继续搅拌使其均匀。
3/8. 加入切碎的蔓越莓干，搅拌均匀后就可放入模具中压模，没有模具的可以用保鲜膜的纸筒或其他可用的东西（发挥你的想象力吧）
4/8. 放入冰箱冷冻1小时
5/8. 切片，厚度均匀，这样烤出来的饼干又好看又好吃。
6/8. 烤盘上铺好油纸，摆好切片，之间要留有空隙，因为烤的时候饼干会发胖的(⊙o⊙)
7/8. 烤箱预热五分钟，150°上下管烤至15分钟左右。（注：我的烤箱温度比较高，一般烤箱可用160°烤20分钟左右，视自身情况，看着饼干上有点焦黄就可以了）
8/8. 烤好后可以晾一下，吃起来会更酥脆哦，分成小包送给朋友一起来分享吧！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效；可与海虾、明虾、丝瓜搭配；与茶叶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量2082 千卡
- 脂肪109.09 克
- 蛋白质14.49 克
- 碳水化合物187.33 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克