| 宝宝食品-胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 438克 | 宝宝食品-胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于扭腰184分钟消耗的热量...356 | |||||
宝宝食品-胡萝卜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、中筋面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 胡萝卜切小块
2/6. 加一点点水打碎
3/6. 打入鸡蛋搅拌均匀
4/6. 将面粉和成较稀的面糊，如果干了可以加点点水
5/6. 平底锅放点点油，将面糊摊成一个薄饼
6/6. 小火，一面微黄翻另一面，同样煎秋就行了（请忽略这丑丑的形状
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；可与卷心菜、豆浆、菠菜搭配；与猕猴桃、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与茼蒿、肥牛、海虾搭配；与田鸡、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝食品-胡萝卜鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克