| 椒盐蘑菇-怎么酥脆怎么炸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 843克 | 椒盐蘑菇-怎么酥脆怎么炸热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于铅球448分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐蘑菇-怎么酥脆怎么炸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
平菇（适量）、面粉（适量）、淀粉(土豆淀粉)（适量）、鸡蛋（一颗）、水（适量）、食用油（适量）、椒盐（适量）、馒头屑（适量）
1/8. 平菇撕碎，洗净，水捏干。
2/8. 椒盐，面粉，淀粉，鸡蛋，水混合。
3/8. 平菇沾过面糊后再馒头屑里滚一下，均匀的沾上馒头屑。
4/8. 油上锅烧热，可以丢一小块试试油温。下锅后整个表面冒泡就差不多了。
5/8. 炸至金黄。
6/8. 趁热吃趁热吃~~
7/8. 外酥里嫩，我果然是贤妻良母。
8/8. 看起来就很可爱O(∩_∩)O
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与豆腐、西兰花、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与海虾、明虾、苋菜搭配；与桔子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 椒盐蘑菇-怎么酥脆怎么炸热量1790 千卡
- 脂肪115.21 克
- 蛋白质29.76 克
- 碳水化合物87.82 克
- 钠177.92 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾396 毫克