| 蜂蜜柠檬-夏天午后最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬-夏天午后最爱热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于小轮自行车44分钟消耗的热量...510 | |||||
蜂蜜柠檬-夏天午后最爱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2片）、蜂蜜（适量）、白开水（适量）
1/5. 将柠檬切片，放入小碗中。之后加水。(用平常饮用水就好了！)
2/5. 为了让水入味，用筷子把柠檬插几下。(小心不要插到柠檬皮。如果插到的话，柠檬水会变苦涩！！)
3/5. 将小碗中的柠檬水倒入杯中(要把柠檬汁全部榨入水，柠檬皮可以洗干净后放进冰箱的冷冻层，可以除去臭味 ~>_<~)
4/5. 加入蜂蜜。(随个人喜好。#^_^#)用汤匙把蜂蜜搅拌好。
5/5. 最后，可以加入冷水或者温水。完成！！↖(^▽^)↗
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津、增强免疫力等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪梨、雪花梨搭配；与李子、葱、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬-夏天午后最爱热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克