麦冬雪梨瘦肉汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、养血生肌、生津等功效；可与银耳、百合、蜂蜜搭配；与大闸蟹、梭子蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、补肾养血等功效；可与圆茄子、菠萝、西瓜搭配；与菠菜、基围虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、润肺止咳、润肺清心等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、滋补、除腥臭怪味等功效；可与黑木耳、粳米、小麦搭配；与牛奶、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；