| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 山楂果酱热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于汽车打蜡223分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（1斤）、冰糖（适量（喜甜多放））
1/3. 洗净山楂去蒂去核。
2/3. 入锅加水和冰糖熬煮。
我这是熬煮得差不多后用搅拌棒打碎了。
3/3. 煮至粘稠就好了。凉后倒进盒子里藏。想吃山楂糕就少放水。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、开胃、活血化痰等功效；可与猪肉、大白菜、草莓搭配；与海鲜、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、和胃润肺等功效；可与草莓、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 山楂果酱热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克