| 萝卜玉米骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 581克 | 萝卜玉米骨头汤热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于脱衣服170分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜玉米骨头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
骨头（两斤）、白萝卜（半个）、玉米（两个）
1/2. 把所有材料放进砂锅大火煮开，文火炖一个小时。
2/2. 味道不错哦！家里老人都很喜欢！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、防癌等功效；可与北豆腐、鹅肉、豆腐干搭配；与熟地、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、明目、降血压等功效；可与鸡蛋、牛膝、橙子搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜玉米骨头汤热量341 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物25.63 克
- 钠17.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾518 毫克