| Balsamic Brussels Sprouts热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 11克 | Balsamic Brussels Sprouts热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于跑步机5分钟消耗的热量...240 | |||||
Balsamic Brussels Sprouts的做法共3个步骤
食材主料/辅料
Brussels Sprouts（1lbs）、bacon（3-5条）、盐（适量）、胡椒（适量）、Balsamic Vinegar（适量）
1/3. 刚买回来的新鲜的！中间切一刀！
2/3. 如图把切好的小甘蓝， Bacon切小段， 放比平常多点的盐， 黑胡椒粒， 橄榄油， 用手按摩几下， 放到可以入烤箱的瓷，铁或玻璃浅盘里。
3/3. 烤箱预热400度F， 烤20-25分钟！拿出来， 加Balsamic Vinegar， 拌拌， 上桌！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、温中散寒、止痛等功效；
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营养信息
- Balsamic Brussels Sprouts热量20 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物81.4 克
- 钠10225 毫克
- 钙193 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾3180 毫克