| 糖醋烤豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 330克 | 糖醋烤豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于健美操20分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋烤豇豆的做法共12个步骤
食材主料/辅料
豇豆（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、植物油（适量）
1/12. 准备材料
2/12. 把豇豆摘成三寸左右的段
3/12. 锅入水
4/12. 水开后，放入豇豆淖水
5/12. 变色后捞起，沥干水分
6/12. 锅入油
7/12. 放入豇豆煸炒
8/12. 加醋
9/12. 加酱油，大火烧开转小火，盖上锅盖，慢慢烤
10/12. 烤的差不多，加糖。收汁装盘
11/12. =-=
12/12. =-=
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、解渴健脾、调理脾胃等功效；可与香菇、鸡胸肉、木耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋烤豇豆热量92 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克