| 毛豆烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 毛豆 | 克 | 262千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 700克 | 毛豆烧鸡热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于摔跤194分钟消耗的热量...360 | |||||
毛豆烧鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（500克）、毛豆（200克）
1/1. 成熟
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、润燥消水等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与鱼肉、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛豆烧鸡热量1167 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠68.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁5 毫克
- 钾720 毫克