| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于手风琴26分钟消耗的热量...108 | |||||
牛奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、QQ糖（荔枝味）（15颗）
1/4. 取荔枝味的QQ糖15粒（因为荔枝味的糖与牛奶混合在一起的是纯白色），放到不锈钢盆中，放一点清水，没过糖的2分之1。隔水溶化。一定要把糖浆放凉，然后与牛奶混合在一起。边倒牛奶边搅拌。搅拌到充分融合。
2/4. 用过滤网过滤布丁液两次。
3/4. 包上保鲜膜，然后放冰箱冷藏室冷藏直至它凝固^_^就OK了！+_+～
4/4. 有没有很想吃的节奏呢？Y(^_^)Y～～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、治疗便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与乌鳢、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克