| 萝卜饼冬季早餐佳选热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 754克 | 萝卜饼冬季早餐佳选热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于跳舞219分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜饼冬季早餐佳选的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、鸡蛋（1个）、高筋面粉（适量）
1/4. 萝卜切丝，开水煮软后放凉待用。
2/4. 盆里加入面粉，蛋液，水，盐，鸡精及煮软的萝卜和成面糊。
3/4. 锅里倒少许油，七八成热便可倒入适量的面糊煎制萝卜饼了。
4/4. 配上番茄酱和萨拉酱中和煎饼的油腻感，口味更佳。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、下气等功效；可与鲢鱼、鹅肉、豆腐丝搭配；与熟地、胡萝卜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、保护肝脏等功效；可与基围虾、海虾、玉米搭配；与红薯、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜饼冬季早餐佳选热量1052 千卡
- 脂肪11.27 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物75.88 克
- 钠160 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克