| 黄瓜炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 384克 | 黄瓜炒鱼丸热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于掸灰尘76分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜炒鱼丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、鱼丸（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 黄瓜一根冲洗干净、速冻鱼丸适量
2/6. 鱼丸先用水煮熟，然后过凉水
3/6. 黄瓜和鱼丸分别切片备用
4/6. 炒锅内放油，下入黄瓜和鱼丸翻炒
5/6. 加入适量酱油、盐、五香粉翻炒均匀即可
6/6. 爽脆鲜美的黄瓜鱼丸就大功告成了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、健脑安神等功效；可与墨鱼、虾米、醋搭配；与枇杷、番茄、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、滋补健胃、通乳等功效；
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营养信息
- 黄瓜炒鱼丸热量191 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.87 克
- 碳水化合物10.31 克
- 钠528.9 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾193 毫克