| 菜根煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 菜根煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于减肥操165分钟消耗的热量...360 | |||||
菜根煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、菜根、鸡蛋（适量）、盐、鸡精、味精、生抽（适量）、、葱（适量）
1/6. 把菜根洗干净、凉干。
2/6. 剁成沫状。
3/6. 和面，加入一个鸡蛋。
4/6. 加入菜根沫及调料，搅拌均匀。
5/6. 用平底锅翻煎。
6/6. 至微黄起锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜根煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克