| 宝宝食谱 胡萝卜苹果果泥汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 宝宝食谱 胡萝卜苹果果泥汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于干农活24分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝食谱 胡萝卜苹果果泥汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、苹果（适量）
1/3. 胡萝卜去皮切块，苹果去皮去核切块，加水一起放砂锅煮开，滚几分钟
2/3. 把放温的苹果胡萝卜块和煮的水一起放榨汁机，榨汁
3/3. 果泥和水一起倒到碗里！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、抗癌等功效；可与比目鱼、大米、圆白菜搭配；与山楂干、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、减肥等功效；可与青鱼、桃子、黄瓜搭配；与白萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝食谱 胡萝卜苹果果泥汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克