| 牛肉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 牛肉酱 | 克 | 49千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 260克 | 牛肉豆腐热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于烫衣服126分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（250克）、牛肉酱（10克）
1/5. 将豆腐切块
2/5. 取酱料
3/5. 将酱料爆香
4/5. 加豆腐翻炒后加汤汁待收汁
5/5. 加葱花淋上汤汁出品
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、下气消痰、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补中益气、补铁等功效；可与菜花、香菇搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉豆腐热量252 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克