| 当归党参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 555千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 当归党参乌鸡汤热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于回力球46分钟消耗的热量...720 | |||||
当归党参乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（500克）、当归（8克）、薏米（10克）、莲子（10克）、百合（5克）、红枣（6颗）、枸杞（10克）、党参（10克）、黄芪（10克）
1/3. 将薏米，百合，党参，当归泡在水里30分钟备用；红枣，莲子，枸杞，洗净备用
2/3. 飞水：将乌鸡洗净，斩件，放入适量水，大火煮开，去掉血水及漂浮物；然后沥干备用
3/3. 在炖锅中放入肉以及所有材料，大火煮开，转小火炖，约2个小时
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与黑木耳、蒜薹、山药搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归党参乌鸡汤热量555 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克