| 榨菜肉丝焖黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 榨菜肉丝焖黄豆热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于大提琴314分钟消耗的热量...120 | |||||
榨菜肉丝焖黄豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）
1/3. 1，黄豆提前泡半天。
2/3. 2，把肉丝炒一下，加入干辣椒，葱花，老抽少许，生抽少许翻炒。
3/3. 3，把榨菜丝倒入锅内炒一会，加入黄豆，盐，水，盖上锅盖焖十几分钟，黄豆熟了就可以出锅了！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进血液循环、促消化等功效；可与豆腐、基围虾、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜肉丝焖黄豆热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克