| 西红柿炒白菜帮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒白菜帮热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于砍柴7分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿炒白菜帮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜帮（半颗）、西红柿（一大个）
1/3. 白菜半颗，去叶子，切丝备用。姜丝，小葱切碎备用。
2/3. 西红柿去尾巴，开水烫去皮，切块备用
3/3. 放油，加热，放花椒姜丝，翻炒后把花椒姜丝捡出来，放白菜丝西红柿，中火翻炒至白菜丝变软，出锅装盘，洒上切碎的小葱，完成。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、促进消化等功效；可与圆白菜、芹菜、黄鱼搭配；与白酒、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒白菜帮热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克