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三色黄油饼干

三色黄油饼干的热量和减肥功效

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三色黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1776千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
吉士粉11千卡357千卡0克0克
草莓粉13千卡440千卡2.4克1.7克
总量575三色黄油饼干热量/卡路里2961千卡
洗脚 热量2961千卡,相当于洗脚740分钟消耗的热量...240

三色黄油饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(200克)、低筋面粉(300克)、细糖粉(130克)、意大利咖啡粉(8克)、草莓粉(3克)、鸡蛋(1个半)、吉士粉(3克)
三色黄油饼干的做法图解1

1/7. 主材料集结图。

三色黄油饼干的做法图解2

2/7. 开始的制作同之前做其他小饼干一样,把黄油放容器隔水软化后,加细糖搅至无糖结晶后,分成三份75g+75g+50g分别放置在3个容器里。
1.咖啡:75g黄油液,筛入低粉115g拌匀,咖啡粉用一点点温水化开后倒入继续拌匀至无干粉,揉成咖啡面团,放垫上油纸的案板上擀成片。
2.原味:75g黄油液,筛入低粉110g,吉士粉拌匀至无干粉,揉成原味面团,擀成面片。
3.草莓:50g黄油液,筛入草莓粉搅拌匀再筛入低粉75g拌勻,揉成草莓面团,擀成面片。

注意:咖啡粉用纯粉的,不要用速溶三合一的,也可以用咖啡豆现磨成粉的。咖啡面团和原味面团没完全用来擀
片,都剩了三分之一。

三色面片叠加如图。(也可按自己喜欢的颜色次序叠加,调整大小即可),慢慢卷成圆筒,放置冰箱冷冻1小时。

三色黄油饼干的做法图解3

3/7. 冰箱取出切成1cm左右厚的饼干片,码放在油纸上,烤箱预热175,中层,上下火20分钟

三色黄油饼干的做法图解4

4/7. 切的时把圆筒两头不均匀部分切下的揉成小圆饼也可以喔。

三色黄油饼干的做法图解5

5/7. 烘烤结束,出炉。

三色黄油饼干的做法图解6

6/7. 放冷摆小盘即可食。也可放密封罐存放。

三色黄油饼干的做法图解7

7/7. 另外咖啡面团剩下的做成咖啡饼干。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

草莓粉的热量440千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防癌症等功效;可与银鱼、青椒、干贝搭配;与牛奶、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

吉士粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 三色黄油饼干热量2961 千卡
  • 脂肪110.61 克
  • 蛋白质25.76 克
  • 碳水化合物262.23 克
  • 182.3 毫克
  • 91 毫克
  • 2.55 毫克
  • 177 毫克

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