| 黑胡椒鸡肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 黑胡椒鸡肉条热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于改建房屋61分钟消耗的热量...330 | |||||
黑胡椒鸡肉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、盐（适量）、A1牛排酱（2勺）、黑胡椒汁（1勺）、手磨黑胡椒碎（适量）、鸡粉（1/4勺）、水（2勺）、青椒（1个）、红椒（1个）、姜（10克）
1/8. 准备材料。姜切丝，甜椒切条备用。
2/8. 所有的调料搅拌均匀。
3/8. 鸡胸肉切细条
4/8. 锅里烧开水，将鸡肉条焯水至熟，捞起控干水份。
5/8. 起油锅，放入姜丝爆香
6/8. 再依次放入甜椒翻炒均匀。
7/8. 放入调料，翻炒
8/8. 倒入鸡肉条，拌匀即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精填髓、活血脉等功效；可与茼蒿、豇豆、茶树菇搭配；与鲍鱼、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒鸡肉条热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克