| 牛油果酱烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 牛油果酱烤面包片热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于混凝土工作24分钟消耗的热量...420 | |||||
牛油果酱烤面包片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
切片面包（2片）、牛油果（1个）、焙煎芝麻味沙拉汁（适量）、手磨黑胡椒碎（适量）、柠檬汁（少许）
1/7. 切片面包用多士炉烘烤一下至自己喜欢的焦脆状
2/7. 准备材料。
3/7. 牛油果用刀在表面切一刀，双手扭一下就好了，去掉果核
4/7. 用勺子将果肉挖出，碾碎。
5/7. 加入柠檬汁、黑胡椒碎，拌匀。
6/7. 面包抹匀牛油果酱
7/7. 淋上焙煎芝麻。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗便秘、气管炎、心脏病等功效；
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营养信息
- 牛油果酱烤面包片热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克