| 超级大馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 1061千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 超级大馒头热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡，相当于耕种198分钟消耗的热量...360 | |||||
超级大馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馒头（480克）、温水（300毫升）、酵母（5克）、食用油（10克）、白糖（10克）
1/2. 所有食材加入馒头机后，按精蒸馒头键。
2/2. 2小时后机器自动鸣叫，好了，热气腾腾的大馒头出炉喽…
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、健脾、除热等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级大馒头热量1190 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物146.9 克
- 钠166.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2 毫克
- 钾269 毫克