血糯米红枣粥-女人补气血必须的热量和减肥功效

1/12. 血糯米一般超市都有卖哦，里面好像有黑米和糯米，但是糯米还不够啦我觉得

2/12. 这是糯米，超市也有现成的

3/12. 血糯米和糯米最好提前浸泡，一般可以提前一晚泡制哦，我是早上泡的，大概三四个小时吧

4/12. 煮粥的水尽量多一点，因为米要发胀，不然煮干了就不好吃了，要浓稠一点更好吃

5/12. 红枣清洗干净，浸泡一下切成小段

6/12. 核桃仁剥出来之后要稍微浸泡下，这样可以去除涩味儿哦

7/12. 将红枣和核桃仁放进锅中

8/12. 按下煮粥健，键跳停之后稍微再闷几分钟，这样更软糯哦

9/12. 最后加入适量的红糖，这个多少要根据自己的喜好甜度啦，我喜欢多放一点

10/12. 美美的粥就出锅啦，真的每次我都能解决掉好几碗，别被吓到，不是很大大的碗呢，哈哈

11/12. 功效:补虚健身，抗衰益寿，是年老体弱，食欲不振，孕妇血虚，病后气血两亏，等患者的康复滋补品哦。。。。