| 香橙海绵杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 144千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 234千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 201克 | 香橙海绵杯子蛋糕热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于下坡滑雪135分钟消耗的热量...300 | |||||
香橙海绵杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（50克）、低粉（66克）、香橙汁（20克）、食用油（16克）
1/6. 新鲜橙子榨汁
2/6. 蛋白蛋黄分两个盆，无水无油。
3/6. 打发蛋白至硬性，加入蛋黄打1-2分钟。
4/6. 筛入低粉拌匀。
5/6. 加入橙汁和食用油，拌匀。
6/6. 倒入杯子，160度，18分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、明虾、辣椒搭配；与豆奶、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 香橙海绵杯子蛋糕热量673 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克