| 粉婆婆土豆粉-蛋香土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 265克 | 粉婆婆土豆粉-蛋香土豆粉热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于抽烟849分钟消耗的热量...60 | |||||
粉婆婆土豆粉-蛋香土豆粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（适量）、蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/10. 备土豆粉一包，鸡蛋一个。
2/10. 土豆粉拆包清洗。
3/10. 烧油打进鸡蛋。
4/10. 两面煎熟。
5/10. 倒进清水。
6/10. 放点盐。
7/10. 淋点生抽。
8/10. 烧开。
9/10. 下入土豆粉。
10/10. 调入鸡精将粉煮软即可。
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 粉婆婆土豆粉-蛋香土豆粉热量849 千卡
- 脂肪12.55 克
- 蛋白质17.99 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠335 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾1139 毫克