| 家庭版小油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 家庭版小油条热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于溜旱冰115分钟消耗的热量...450 | |||||
家庭版小油条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、小苏打（3克）、食用碱（3克）、酵母（3克）、食盐（2克）、鸡蛋（一个）
1/8. 准备面粉，我一般都是睡觉前准备好面团，第二天早上用
2/8. 所需的配料
3/8. 鸡蛋一个
4/8. 所有东西加入面粉里加水和成软软的面团，这一步比较重要，面团一定要那种很粘软的感觉，不然炸出的油条不够彭松
5/8. 把面团用保鲜膜封好，第二天早上拿出拉成长条
6/8. 切成一段段
7/8. 两段放在一起用筷子压一下，放入油锅，要用中火来炸
8/8. 出锅了，在配上一碗豆浆，配些萝卜干，家人的早歺就好了。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益精气、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版小油条热量860 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克