| 香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 537克 | 香烤鸡翅热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于坐车992分钟消耗的热量...60 | |||||
香烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、辣椒碎（适量）、葱花（适量）、花椒末（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 将鸡翅洗净，水沥干，用刀在鸡翅上面正反切几刀，方便入味。
2/6. 将除孜然粉以外的各种用料加入鸡翅，来回抹，以便鸡翅全身沾满调料。
3/6. 用保鲜膜盖好，放入冰箱冷藏一天。
4/6. 在烤架上铺一层锡纸，锡纸上抹一点油，将鸡翅摆好。
5/6. 烤箱上下200度预热十分钟，将烤架放入，200度20分钟。打开烤箱，将鸡翅翻面，烤5分钟。出炉。
6/6. 盛入盘中，可以依个人口味，撒上孜然粉或者辣椒粉。是不是馋得流口水呢？来吃吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、促进消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 香烤鸡翅热量992 千卡
- 脂肪18.7 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物80.4 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克