| 最简单的海带猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1017克 | 最简单的海带猪脚汤热量/卡路里1900千卡 | |||
 热量1900千卡，相当于单板滑雪302分钟消耗的热量...378 | |||||
最简单的海带猪脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一只）、海带（适量）、老姜（适量）
1/5. 海带用温水泡一个小时切条备用
2/5. 猪脚砍小块洗净用水煮沸去掉血泡
3/5. 煮好以后这样子
4/5. 清水放入一个拍碎的老姜，放入猪脚煲半个小时后放入海带继续煲一个小时到两个小时，由自己决定，要起锅时放入盐等调料
5/5. 出锅撒点葱花就OK了
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、抗衰老、促进生长等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防癌、降血脂等功效；可与圆生菜、丝瓜、生菜搭配；与薏米、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、活血驱寒、解毒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的海带猪脚汤热量1900 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠124.5 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾300 毫克