| 超级正宗的意式肉酱通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 安佳黄油 | 克 | 579千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 总量 | 246克 | 超级正宗的意式肉酱通心粉热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于打字776分钟消耗的热量...90 | |||||
超级正宗的意式肉酱通心粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末，尽可能碎（50克）、番茄，去皮切小丁（半个）、通心粉（2两）、安佳黄油（2盒）、片状奶酪（一片）
1/3. 按要求备好料，看吧，简单吧？白色是蒜末，一点点就好，女儿不爱蒜
2/3. 不粘锅，放两小盒黄油，爆香蒜蓉，加番茄丁，放肉末，打散，加番茄酱，盐，最后把芝士撕碎放下锅拌几下，很快融掉，立马捞出淋再煮了十五分钟并过了清水的通心粉上
3/3. 女儿好爱，对了，要撒黑胡椒哦
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肾、护心等功效；
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 超级正宗的意式肉酱通心粉热量1164 千卡
- 脂肪82 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克