| 糯米小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 糯米小饼热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于干农活171分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、奶粉（100克）、糖粉（20克）、水（适量）、花生油（50克）
1/6. 先把糯米粉在大勺里炒熟，或是平铺在烤箱里，烤五分钟左右，米粉有一点变色就是熟了
2/6. 把糖粉和奶粉过筛，然后和晾凉的糯米粉混合
3/6. 混合后，再过筛一遍，然后混入水和花生油
4/6. 搅拌后，水少就是颗粒状，烤出来是硬的，水多就有点稀不成型，可以自己整形，这个随意发挥啦！
5/6. 进烤箱，5,6分钟就好，每个人的烤箱脾气不一样，自己掌握。这张是硬糖，有点烤过火了。我放的糖少，喜欢吃甜食的小伙伴可以自己调节糖量。
6/6. 这是油茶味的，或许尝试的小伙伴有可能做出这个味道，嘻嘻！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、壮气提神、补虚等功效；可与鸭肉、红豆、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、防治近视、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与番茄酱、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、止咳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、降血压、增强记忆等功效；
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营养信息
- 糯米小饼热量1368 千卡
- 脂肪123.7 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物229.87 克
- 钠574.5 毫克
- 钙1810 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾1913 毫克