| 金蒜粉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 金蒜粉蒸虾热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于绘画87分钟消耗的热量...270 | |||||
金蒜粉蒸虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大蒜（适量）、水发粉丝（适量）、蒸鱼豉油（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/7. 看看原料吧
2/7. 大虾剪去头须，开背后取出虾线备用。
3/7. 大蒜切末备用。
4/7. 将大虾和粉丝放入盘中，加入姜片，料酒，蒸制成熟。
5/7. 将蒜末放油锅用小火炸制。
6/7. 大蒜末炸到金黄色即可。
7/7. 蒸熟的虾，淋上蒸鱼豉油，浇上炸好的金蒜和蒜油即可。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、预防感冒等功效；可与猪肉、莴笋、排骨搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金蒜粉蒸虾热量393 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克