| 油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 油焖虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于操作155分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、葱（适量）、姜（适量）、小米椒（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、黄酒（适量）、白糖（适量）
1/6. 鲜虾剪开背部去掉沙线，并剪去头部触须和小爪等，洗净
2/6. 准备好：葱段、姜片，辣椒粒，花椒粒
3/6. 起油锅，油烧热后放入葱，姜，辣椒，花椒炒出香味
4/6. 倒入鲜虾
5/6. 放酱油，黄酒，八角，白糖，清水适量，中火焖烧
6/6. 烧至汤汁收干即可出锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、缓解神经衰弱、强精等功效；可与燕麦、藕、西兰花搭配；与番茄、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克