| 牛油果加炼乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 145克 | 牛油果加炼乳热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于长笛150分钟消耗的热量...120 | |||||
牛油果加炼乳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、炼乳（适量）
1/1. 刮下牛油果加入炼乳拌匀
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清肺止咳、化痰、清心等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 牛油果加炼乳热量299 千卡
- 脂肪23.86 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物63.43 克
- 钠112 毫克
- 钙280 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾842 毫克